Занятие на подвесной системе
Занятие на подвесной системе — основа метода Neurac. 🌐 Тело размещается в стропах, и часть веса снимается — это позволяет работать с глубокими мышцами-стабилизаторами без перегрузки суставов и позвоночника.
Что даёт занятие:
- 🎯 активирует глубокие мышцы, которые «выключились» из-за боли или малоподвижности;
- 🧘 снимает компрессию с позвоночника и суставов;
- ⚖️ восстанавливает баланс и контроль движения;
- 💪 укрепляет мышечный корсет мягко и безопасно.
⏱ Длительность — около 1 часа.
~1 ч